1 week ago
26
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Pernah merasa terjebak dalam situasi yang membuatmu berkata “iya” padahal hati ingin bilang “tidak”? Atau sering merasa bersalah hanya karena menolak permintaan orang lain? Kalau iya, bisa jadi kamu termasuk orang dengan sifat gak enakan dan hati-hati, ini bisa jadi bumerang dalam hidupmu.
Meski terdengar seperti tanda orang baik hati, sifat gak enakan yang berlebihan bisa membawa banyak kerugian. Dari dimanfaatkan orang lain, kehilangan waktu untuk diri sendiri, hingga stres berkepanjangan. Jadi, kalau kamu merasa sudah terlalu sering mengorbankan kebahagiaan sendiri demi menyenangkan orang lain, mungkin saatnya berubah.
Kenapa Sifat Gak Enakan Berbahaya?
Banyak orang memiliki sifat ini karena takut dicap egois, tidak sopan, atau khawatir mendapat penilaian negatif dari orang sekitar. Padahal, terlalu sering menuruti orang lain hanya akan membuat diri sendiri kelelahan dan kehilangan arah.
“Kalau kamu terus menomorsatukan orang lain, siapa yang akan memikirkan kamu?” begitu kata para ahli psikologi sosial.
9 Cara Ampuh Menghilangkan Sifat Gak Enakan
Berikut cara ampuh menghilangkan rasa gak enakan dilansir dari infopsikologi diantaranya :
- Belajar Membuat Batasan
Setiap orang butuh batas. Bukan untuk jadi jahat, tapi untuk menjaga diri tetap waras. Jangan segan bilang “tidak” saat permintaan orang lain melewati batas kemampuanmu. - Tentukan Prioritas Diri
Kamu juga penting! Mulailah mengenal kebutuhan dan keinginan pribadi agar tidak selalu jadi “korban kebaikan palsu”. - Belajar Bodo Amat
Ini bukan berarti cuek tak berperasaan. Tapi sadar bahwa kamu tidak bertanggung jawab atas perasaan semua orang. Fokus pada apa yang bisa kamu kontrol. - Berani Menolak
Latihan menolak secara sopan tapi tegas bisa menyelamatkanmu dari kelelahan emosional dan fisik. Tidak semua tawaran harus diterima. - Jangan Takut Komentar Negatif
Fakta penting: kamu tidak akan pernah bisa menyenangkan semua orang. Dan itu bukan kesalahanmu. - Sadar bahwa Menyenangkan Semua Orang Itu Mustahil
Berhenti mengejar validasi dari semua orang. Fokus pada orang-orang yang benar-benar peduli dan mendukungmu. - Terima Bahwa Dunia Tidak Selalu Adil
Orang yang gak enakan sering merasa “tidak enak hati” karena mengira semua orang akan bersikap adil. Padahal kenyataannya tidak selalu demikian. - Berani Ubah Sikap
Berani berubah bukan tanda keras kepala, tapi bentuk pertumbuhan. Jangan takut mengubah cara kamu bersikap kalau memang itu membuatmu lebih sehat secara mental. - Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Sendirian bukan berarti kesepian. Waktu sendiri bisa membantu kamu lebih mengenal diri dan menyembuhkan luka akibat terlalu banyak menuruti orang lain.
Kesimpulan: Gak Enakan? Stop Sekarang, Mulai Hidupmu Sendiri
Sifat gak enakan mungkin sudah melekat sejak lama, tapi bukan berarti tidak bisa diubah. Dengan latihan perlahan dan kesadaran penuh, kamu bisa menjadi pribadi yang tetap baik, namun tanpa kehilangan arah dan kendali atas hidupmu sendiri.
Karena pada akhirnya, yang paling bertanggung jawab atas kebahagiaanmu… ya kamu sendiri.(*)
