2 weeks ago
19
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Lagi berjuang turunkan berat badan tapi tetap ingin ngemil yang segar? Coba deh, ganti camilan tinggi kalori kamu dengan jus sayuran. Bukan cuma menyehatkan, tapi juga bisa bantu kamu tetap langsing tanpa harus menyiksa diri.
Salah satu pilihan paling praktis dan worth to try adalah jus wortel dan tomat. Minuman ini makin digemari karena rasanya yang ringan, menyegarkan, dan manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh – dari menjaga berat badan sampai bikin kulit lebih glowing.
Kenapa Jus Ini Cocok untuk Diet?
Dilansir dari fajar.co.id, dibanding smoothie buah yang kadang tinggi gula alami, jus wortel dan tomat punya keunggulan:
- Rendah kalori, tinggi serat: Bikin kenyang lebih lama tanpa bikin berat badan naik.
- Bantu detoks alami: Kombinasi beta-karoten dan likopen bekerja membersihkan racun dari tubuh.
- Pencernaan lancar: Seratnya aktif menjaga metabolisme tetap stabil.
- Daya tahan tubuh meningkat: Kandungan vitamin A, C, dan E bikin kamu tetap fit walau lagi defisit kalori.
- Bonus glowing skin: Kandungan antioksidannya bantu rawat kulit dari dalam.
Resep Simpel, Modal Blender Doang!
Bahan:
- 2 buah wortel
- 2 buah tomat merah matang
- 200 ml air
- 1 sdm jeruk nipis (opsional)
- Madu secukupnya (opsional)
Cara membuat:
- Blender semua bahan sampai halus.
- Saring kalau suka tekstur lebih lembut.
- Tambahkan madu jika ingin manis alami.
- Sajikan dingin, lebih nikmat!
Tips Minum yang Bikin Efeknya Makin Maksimal:
- Minum di pagi hari untuk awali hari dengan energi ringan.
- Atau sore hari, pas lapar sebelum makan malam.
- Konsumsi 3–4 kali seminggu, gak perlu tiap hari.
- Hindari tambahan gula pasir supaya tetap sehat.
Dengan modal sayur murah meriah dan proses simpel, kamu bisa punya minuman sehat yang bantu diet, bantu pencernaan, dan bikin kulit makin sehat.(*)
