1 week ago
10
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Keluhan kaki lemas dan bergetar bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang mendasar. Tidak hanya membuat aktivitas sehari-hari terganggu, kondisi ini juga bisa menandakan gangguan serius yang memerlukan perhatian medis.
Seperti yang dialami oleh Saudari Dinaapriani, keluhan ini perlu dikaji lebih jauh agar penyebab pastinya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat.
Mengapa Kaki Bisa Lemas dan Bergetar?
Dilansir dari Alodokter, kaki lemas terjadi ketika kekuatan otot tidak maksimal, yang bisa dipicu oleh beberapa faktor seperti penurunan kadar kalium dalam darah atau hipoglikemia (kadar gula darah rendah). Selain itu, otot dan saraf di kaki sangat bergantung pada peredaran darah yang lancar untuk membawa nutrisi penting seperti vitamin, kalsium, dan kalium.
Sementara itu, kaki bergetar sering disebabkan oleh gangguan neurotransmiter, seperti dopamin, yang mengatur stimulasi saraf dan otot.
Penyakit yang Bisa Menyebabkan Kaki Lemas Berkepanjangan
Beberapa kondisi yang harus diwaspadai apabila mengalami kaki lemas dan bergetar antara lain:
- Gangguan peredaran darah perifer
- Ketidakseimbangan elektrolit, khususnya hipokalemia
- Gangguan persarafan seperti neuropati, saraf terjepit, diabetes, dan Parkinson
- Gangguan sendi, misalnya asam urat atau kaki reumatik
- Hipoglikemia
- Kekurangan nutrisi seperti vitamin B dan kalsium
- Keganasan atau kanker
Langkah yang Disarankan untuk Diagnosis dan Pengobatan
Untuk memastikan penyebab keluhan kaki lemas, pemeriksaan medis sangat dianjurkan. Dokter dapat melakukan beberapa tes seperti:
- Pemeriksaan kadar asam urat, lipid, elektrolit, dan gula darah
- Tes kekuatan otot dan hantaran saraf
- Pemeriksaan pencitraan seperti rontgen, CT-scan, atau MRI jika diperlukan
Pengobatan akan disesuaikan dengan diagnosis, misalnya suplemen kalsium, koreksi elektrolit, obat pengontrol gula darah, stimulasi saraf, serta fisioterapi.
Tips Sederhana untuk Mengurangi Keluhan di Rumah
Sambil menunggu pemeriksaan lebih lanjut, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi keluhan kaki lemas:
- Hindari aktivitas berat dan selalu gunakan alat bantu seperti tongkat saat berjalan
- Konsumsi makanan bernutrisi dan kaya kalsium serta kalium, seperti ikan dan pisang
- Pastikan asupan cairan cukup, sekitar 1,5-2 liter per hari
- Gunakan alas kaki yang nyaman dan sesuai ukuran
- Rutin berolahraga ringan untuk melancarkan peredaran darah dan melatih otot kaki
Keluhan kaki lemas dan bergetar jangan dianggap remeh. Jika Anda atau keluarga mengalami gejala tersebut, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan yang tepat dan menghindari komplikasi lebih lanjut.(*)
