2 weeks ago
17
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Cemberut itu wajar, tapi jangan dijadikan hobi! Selain bikin suasana jadi nggak nyaman, ternyata cemberut juga berdampak buruk pada wajah kamu, lho.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, cemberut adalah ekspresi wajah masam karena kesal atau tidak senang. Tapi, siapa sangka kalau ekspresi ini bisa mempercepat penuaan dini?
Kenapa Cemberut Bisa Bikin Cepat Tua?
Saat kamu cemberut, tubuhmu secara otomatis mengaktifkan otot-otot wajah, terutama otot corrugator supercilii yang ada di sekitar alis. Otot ini bekerja keras untuk menarik kulit dahi dan alis ke tengah. Kalau dilakukan berulang, akan muncul garis-garis halus alias keriput.
Sebuah studi bahkan menyebutkan bahwa 43 otot wajah bekerja saat kamu menunjukkan ekspresi negatif, seperti marah atau cemberut. Bandingkan dengan tersenyum yang hanya menggunakan 14 otot saja. Jadi selain bikin capek, cemberut juga boros energi dan bikin wajah cepat lelah.
Emosi Negatif Juga Berdampak ke Kulit
Situs Psychology Today mencatat bahwa ekspresi wajah negatif sering dikaitkan dengan peningkatan stres emosional. Perasaan seperti sedih, kesal, dan marah bisa merangsang tubuh memproduksi hormon stres yang mempercepat penuaan kulit.
Efeknya?
- Garis halus muncul lebih cepat
- Wajah tampak lelah dan tegang
- Aura positif berkurang
Cara Mengurangi Garis Halus Akibat Cemberut
Dilansir dari halodoc, ada beberapa cara sederhana untuk mengurangi dampak buruk dari ekspresi masam ini. Enggak perlu skincare mahal, cukup rutin dan konsisten aja:
1. Hindari Kebiasaan Mengernyitkan Dahi
Latih dirimu untuk mengontrol reaksi wajah saat sedang kesal atau stres. Ganti cemberut dengan aktivitas yang kamu suka, seperti nonton film, mendengarkan musik, belanja, atau olahraga ringan.
2. Senam Dahi
Lakukan gerakan senam wajah untuk menjaga elastisitas kulit dahi:
Gerakan 1:
Letakkan ujung jari di kedua sisi dahi, lalu angkat alis dan kelopak mata ke atas. Tahan 5 detik. Ulangi 5 kali.
Gerakan 2:
Kerutkan kening dan hidung selama 5 detik, lalu rileks. Ulangi 5 kali.
3. Pijat Wajah
Pijat wajah secara rutin bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menyamarkan kerutan:
- Tekan area berkerut secara vertikal (dari dahi ke bawah) dan horizontal (dari tengah ke pelipis).
- Letakkan jari di dahi kanan dan kiri, lalu tarik perlahan kulit ke arah luar. Tahan beberapa detik.
Lakukan 10 detik per gerakan, ulangi setiap hari.
Kesimpulan
Cemberut memang manusiawi, tapi jangan dijadikan kebiasaan. Wajah kamu berhak tampil segar, cerah, dan bahagia. Gantilah ekspresi negatif dengan senyum, tawa, atau meditasi ringan.
Ingat, hanya 14 otot yang dibutuhkan untuk senyum, tapi butuh 43 otot untuk cemberut. Jadi, kenapa memilih capek dan tua lebih cepat?(*)
