1 week ago
21
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Belakangan ini, dunia maya diramaikan dengan istilah FOMO (Fear of Missing Out) yang semakin menjadi sorotan, termasuk dalam dunia sepak bola. Bahkan, saat Timnas Indonesia berlaga, beberapa fan merasa cemas jika tidak terlibat dalam tren dan pembicaraan yang sedang viral di media sosial. Apa sebenarnya FOMO itu?
Dilansir dari suara.com, FOMO merujuk pada fenomena psikologis yang menggambarkan rasa cemas atau takut akan kehilangan sesuatu yang sedang tren atau viral. Di era digital ini, FOMO menjadi semakin nyata berkat media sosial yang mendominasi kehidupan sehari-hari. Mulai dari pengaruh besar media sosial terhadap gaya hidup, hingga bagaimana seseorang berusaha terus mengikuti tren demi tidak dianggap "ketinggalan zaman".
FOMO bukan hanya terjadi di kalangan anak muda, tetapi juga bisa menjangkiti berbagai usia dan latar belakang. Gejala-gejala khas dari FOMO antara lain adalah kebiasaan mengecek gadget secara berlebihan, perasaan cemas jika tidak tahu berita terkini, hingga perilaku boros dalam membeli barang demi memenuhi tren.
Namun, ada dampak negatif yang tak bisa diabaikan. Mereka yang mengalami FOMO sering kali merasa stres, cemas, bahkan tidak produktif. Mereka juga kesulitan membangun hubungan yang dalam, karena lebih fokus pada dunia maya daripada kehidupan nyata.
Cara Mengatasi FOMO: Jangan Khawatir, Semua Bisa Dikelola!
Meskipun FOMO bisa mengganggu kualitas hidup, ada beberapa cara yang bisa membantu mengurangi kecemasan ini. Salah satunya adalah dengan fokus pada diri sendiri, membatasi penggunaan media sosial, dan mencari koneksi yang lebih nyata dalam kehidupan sehari-hari. Menghargai diri sendiri dan bersyukur atas apa yang dimiliki juga sangat penting untuk mengurangi rasa cemas.
Jadi, apakah kamu termasuk yang sering merasa FOMO? Jangan khawatir, semua orang bisa menghadapinya, asalkan tahu bagaimana cara mengelola perasaan tersebut. Jangan biarkan FOMO menguasai hidupmu!(*)
