2 months ago
43
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Air conditioner (AC) sudah menjadi penyelamat utama di tengah panasnya cuaca tropis. Dari rumah, kantor, pusat perbelanjaan, hingga transportasi umum — sulit membayangkan hidup tanpa pendingin ruangan. Namun, di balik kenyamanan suhu sejuk yang diberikan AC, ada potensi risiko kesehatan yang diam-diam bisa mengganggu tubuh kita.
AC memang ampuh menciptakan suasana yang nyaman, bahkan dapat meningkatkan produktivitas kerja. Tapi tahukah kamu, jika digunakan tanpa pengawasan dan perawatan yang baik, AC juga bisa menjadi pemicu gangguan kesehatan?
Bagaimana AC Bekerja dan Mengapa Bisa Berdampak Buruk?
AC menyedot udara panas dari dalam ruangan, lalu mendinginkannya dan mengedarkan kembali ke seluruh ruangan. Sistem ini menggunakan Freon dan air, serta bergantung pada filter untuk menyaring kotoran, debu, dan bakteri.
Sayangnya, filter yang kotor atau AC yang jarang dibersihkan bisa mengubah udara segar jadi sarang penyakit. Apalagi jika digunakan dalam waktu lama dan dalam ruangan tertutup rapat tanpa sirkulasi udara alami.
4 Masalah Kesehatan yang Sering Diabaikan Saat Terlalu Lama di Ruangan AC:
Dilansir dari halodoc, berikut beberapa masalah kesehatan yang sering diabaikan saat terlalu lama di ruangan AC:
1. Sakit Kepala dan Mudah Lelah
Ruang ber-AC yang terlalu dingin bisa membuat tubuh memproduksi lendir berlebihan, mengiritasi saluran napas, dan memicu sakit kepala. Beberapa orang juga mengeluhkan rasa lemas dan tidak fokus, terutama saat berada di dalam ruangan dingin selama berjam-jam.
2. Kulit Kering dan Cepat Menua
AC menyerap kelembapan udara, termasuk kelembapan dari kulit. Akibatnya, kulit jadi terasa kering, bersisik, bahkan bisa memicu keriput dini. Untuk mengatasinya, penggunaan pelembap wajah dan tubuh sangat disarankan, terutama bagi yang bekerja seharian di ruangan AC.
3. Risiko Legionnaires, Penyakit Paru dari AC Kotor
Legionnaires adalah infeksi paru yang disebabkan oleh bakteri Legionella, yang bisa berkembang di filter AC yang kotor. Penyakit ini tergolong langka, namun bisa sangat berbahaya. Oleh karena itu, membersihkan AC secara rutin sangat penting demi menjaga kualitas udara di dalam ruangan.
4. Tortikolis, Leher Kaku karena Udara Dingin
Sering merasa leher kaku atau kepala miring setelah duduk berjam-jam di ruangan ber-AC? Mungkin kamu mengalami tortikolis. Ini adalah gangguan otot leher akibat paparan dingin terus-menerus, yang bisa menyebabkan pembengkakan saraf dan rasa nyeri tajam. Posisi duduk dan arah semburan AC juga memengaruhi kondisi ini.
Tips Aman Menggunakan AC agar Tetap Sehat:
- Bersihkan filter AC minimal sebulan sekali.
- Gunakan humidifier atau semangkuk air di dalam ruangan untuk menjaga kelembapan udara.
- Atur suhu ideal AC di antara 24–26°C, hindari terlalu dingin.
- Gunakan pelembap kulit dan konsumsi cukup air putih.
- Matikan AC saat tidak diperlukan dan beri waktu tubuh untuk beradaptasi dengan suhu alami.
Kesimpulan:
Penggunaan AC memang membuat nyaman, tetapi jika berlebihan atau tanpa perawatan yang tepat, bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, kulit kering, infeksi paru, hingga gangguan otot leher. Jadi, penting untuk menjaga kebersihan AC, mengatur suhu ideal, dan tetap menjaga kelembapan tubuh serta kulit.(*)
