4 days ago
10
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Di balik warna merahnya yang mencolok dan rasa asam manis yang menyegarkan, buah delima ternyata menyimpan berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Tak hanya nikmat dijadikan jus atau dimakan langsung, buah asal Asia ini kini semakin populer sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang sangat lengkap.
Buah delima atau Punica granatum L. dikenal sebagai sumber antioksidan tinggi, terutama polifenol, flavonoid, dan antosianin. Kombinasi zat ini membuat delima efektif melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis hingga penuaan dini.
12 Manfaat Buah Delima yang Wajib Kamu Tahu
Dilansir dari alodokter, berikut adalah sederet manfaat buah delima untuk kesehatan, lengkap dengan penjelasan ilmiahnya:
1. Mencegah Penyakit Jantung
Jus delima terbukti menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Penelitian menunjukkan konsumsi rutin 200 ml jus delima setiap hari selama tiga bulan dapat mengurangi gejala penyempitan pembuluh darah (iskemia) serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Menangkal Risiko Kanker
Antioksidan flavonoid dalam delima efektif melawan sel kanker, terutama kanker prostat, payudara, kulit, dan paru-paru. Meski masih perlu riset lanjutan, manfaat ini menjadi alasan kuat untuk memasukkan delima dalam menu harian.
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Senyawa punicalagins dalam delima membantu mencegah plak kolesterol di arteri dan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat). Ini berarti, risiko serangan jantung dan stroke juga berkurang.
4. Redakan Radang Sendi
Delima memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu penderita osteoarthritis. Senyawa alaminya melindungi sendi dari kerusakan dan membantu mengurangi nyeri.
Ikuti KENDARI POS di Google News
Dapatkan update cepat dan artikel pilihan langsung di beranda Anda.
