2 months ago
50
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Di balik rasa pahit dan bau menyengatnya, buah mengkudu (Morinda citrifolia) menyimpan banyak manfaat kesehatan yang tak bisa dianggap remeh. Buah yang banyak ditemukan di Indonesia dan negara-negara Asia Tenggara ini telah lama digunakan sebagai obat herbal alami oleh masyarakat.
Kini, berbagai riset ilmiah pun mulai mendukung keampuhan buah mengkudu dalam membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan, mulai dari flu ringan hingga penyakit kronis seperti diabetes dan kanker.
Kandungan Gizi dalam Buah Mengkudu
Mengkudu bukan hanya sekadar buah tradisional biasa. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting, seperti:
- Vitamin C dan E
- Biotin dan folat
- Magnesium, kalium, dan kalsium
- Flavonoid, saponin (antioksidan)
- Zat antiradang dan antibakteri alami
Dengan kandungan gizi dan senyawa bioaktif tersebut, tidak heran jika buah ini dianggap sebagai “superfood herbal” yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
7 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan
Dilansir dari alodokter, berikut ini adalah manfaat kesehatan buah mengkudu yang telah didukung oleh penelitian ilmiah:
1. Memperbaiki Kerusakan Sel Akibat Radikal Bebas
Kandungan antioksidan dalam mengkudu membantu melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh polusi, racun, radiasi UV, atau asap rokok. Hal ini menjadikan mengkudu efektif dalam menjaga sel-sel tubuh agar tetap sehat dan tidak mudah rusak.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Mengkudu diketahui mampu menghambat enzim pembentuk kolesterol dalam tubuh. Konsumsi jus mengkudu secara rutin dapat mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Mengurangi Nyeri Sendi dan Peradangan
Sudah digunakan sejak lama untuk meredakan nyeri sendi, ekstrak mengkudu terbukti secara ilmiah memiliki efek antiinflamasi. Cocok untuk penderita arthritis atau nyeri otot akibat aktivitas fisik berlebihan.
Ikuti KENDARI POS di Google News
Dapatkan update cepat dan artikel pilihan langsung di beranda Anda.
