3 weeks ago
21
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Dalam dunia yang semakin cepat dan kompetitif, menjaga kesehatan mental serta keseimbangan hidup menjadi tantangan yang nyata. Di tengah tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, dan derasnya arus digital, satu hal sederhana justru bisa menjadi solusi jangka panjang: memiliki hobi.
Tak sekadar untuk mengisi waktu luang, hobi kini dianggap sebagai bentuk “perawatan diri” yang sangat efektif. Baik melukis, berkebun, hiking, membaca, atau bermain musik, setiap aktivitas yang dilakukan dengan senang hati ternyata berdampak besar terhadap kesejahteraan mental, fisik, dan sosial.
“Hobi itu seperti oase dalam rutinitas. Ia memberi ruang untuk bernapas, berekspresi, dan menemukan kembali diri kita sendiri,” ujar Ratna Sari, Psikolog Klinis dari Jakarta.
Berikut ini adalah alasan mengapa hobi lebih dari sekadar aktivitas santai yang dilansir dari eraspace diantaranya:
1. Penghilang Stres Alam
Melakukan aktivitas yang menyenangkan membantu tubuh memproduksi hormon dopamin dan endorfin senyawa alami yang memicu perasaan senang. Ini membuat hobi menjadi alat terapi stres yang sederhana namun efektif, bahkan lebih baik daripada sekadar rebahan sambil scrolling media sosial.
2. Menajamkan Pikiran dan Meningkatkan Kreativitas
Hobi seperti menyusun puzzle, bermain strategi, merakit model, atau belajar alat musik tidak hanya menyenangkan, tapi juga menantang otak. Aktivitas ini melatih fokus, pemecahan masalah, dan sudut pandang baru keterampilan penting dalam kehidupan maupun karir.
3. Percaya Diri Meningkat, Hidup Lebih Terkendali
Ketika kamu menyelesaikan proyek kerajinan tangan, menulis lagu sendiri, atau berhasil menaklukkan jalur hiking baru, muncul rasa pencapaian. Inilah yang membangun self-efficacy, keyakinan bahwa kamu mampu mengatasi tantangan apapun.
4. Tidur Lebih Nyenyak, Pikiran Lebih Tenang
Ritme hidup yang teratur dan aktivitas hobi yang membuat rileks bisa memperbaiki kualitas tidur. Hobi seperti meditasi, membaca, atau bermain musik menjadikan transisi menuju istirahat lebih mulus. Bahkan olahraga ringan seperti yoga juga membantu tubuh siap tidur secara alami.
5. Menambah Teman dan Meningkatkan Keterampilan Sosial
Hobi yang melibatkan komunitas seperti kelas menggambar, klub buku, atau komunitas sepeda membuka kesempatan membentuk relasi baru. Interaksi ini membantu kamu menjadi komunikator yang lebih baik dan membangun jaringan sosial yang suportif.
Menemukan Hobi Tak Lagi Sulit
Berkat internet, menemukan hobi baru kini hanya sejauh pencarian di mesin pencari. Berbagai komunitas online hingga video tutorial tersedia gratis. Untuk mendukung pencarian ini, kamu tentu memerlukan gadget yang mumpuni.
Di sinilah peran Eraspace platform belanja online gadget yang menyediakan perangkat terkini untuk mendukung produktivitas dan eksplorasi hobi. Dengan jaminan produk asli, harga bersaing, dan layanan cepat, Eraspace mempermudah kamu menemukan gadget sesuai kebutuhan dan gaya hidup.
Kesimpulan:
Di era digital dan tekanan tinggi seperti sekarang, memiliki hobi adalah bentuk self-care yang sangat penting. Ia memberi ruang untuk berkembang, melepaskan stres, dan merasa lebih hidup. Mulailah dari hal sederhana, dan biarkan hobi menjadi jembatan menuju hidup yang lebih bahagia.(*)
