1 week ago
14
Ilustrasi
KENDARIPOS.FAJAR.CO.ID--Virgin Coconut Oil atau VCO adalah minyak kelapa murni yang dihasilkan dari daging kelapa segar tanpa melalui proses pemanasan berlebih atau penggunaan bahan kimia. Karena proses ekstraksinya yang alami, VCO memiliki aroma khas yang kuat dan memiliki titik didih yang lebih rendah dibandingkan minyak kelapa biasa. Hal ini menjadikan VCO pilihan yang lebih direkomendasikan untuk menumis makanan daripada menggoreng.
Minyak nabati ini tidak hanya populer sebagai bahan makanan, tetapi juga kerap dipakai dalam perawatan kulit dan rambut berkat kandungan asam lemak dan antioksidannya yang kaya. Berikut adalah sejumlah manfaat utama VCO yang perlu diketahui yang dilansir dari Alodokter, diantaranya.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan dan Menekan Nafsu Makan
VCO mengandung medium-chain triglycerides (MCT) yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh. Meski penelitian masih berlanjut, banyak orang mengandalkan VCO sebagai bagian dari diet sehat untuk mengontrol berat badan.
2. Sumber Energi Cepat
Berbeda dengan lemak biasa, MCT pada VCO mudah dicerna dan langsung diubah menjadi energi, membuat tubuh lebih bertenaga dan aktif sepanjang hari.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Asam laurat dalam VCO memiliki sifat antimikroba yang mampu melawan bakteri, virus, dan jamur, sehingga membantu memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit.
4. Merawat Kesehatan Mulut dan Gigi
Teknik oil pulling dengan VCO, yaitu berkumur selama 10–15 menit sebelum menyikat gigi, dipercaya dapat membunuh bakteri mulut, mengurangi plak, serta mencegah bau mulut.
5. Melembapkan dan Menjaga Elastisitas Kulit
Penggunaan VCO secara rutin mampu mengunci kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitasnya. Studi menunjukkan bahwa penggunaan rutin selama 28 hari bisa meningkatkan elastisitas kulit hingga 2,6%.
6. Mempercepat Penyembuhan Luka Ringan
Asam lemak dalam VCO dapat membantu mengaktifkan fibroblas, sel yang memproduksi kolagen, sehingga luka kecil lebih cepat pulih. Selain itu, sifat antibakteri VCO mencegah infeksi pada luka.
7. Menyehatkan Rambut dan Mengatasi Ketombe
VCO dapat menembus batang rambut, melembapkan, dan memperkuatnya. Sifat antijamur dari minyak ini juga efektif menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
8. Potensi Meredakan Gejala Alzheimer
Kandungan VCO dapat diubah menjadi keton yang bermanfaat bagi fungsi otak dan memiliki efek antioksidan, sehingga dipercaya membantu meringankan gejala Alzheimer. Namun, penelitian lanjutan masih dibutuhkan.
9. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
VCO juga dikaitkan dengan kemampuan menurunkan kadar glukosa darah dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini berpotensi mencegah risiko diabetes, meskipun studi lebih mendalam masih diperlukan.
Cara Aman Menggunakan VCO
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, VCO bisa digunakan sebagai minyak untuk menumis atau dikonsumsi langsung dalam batas aman, yaitu tidak lebih dari 2 sendok makan sehari. Sebelum mengoleskan ke kulit atau rambut, disarankan melakukan tes alergi dengan mengaplikasikan sedikit minyak pada siku bagian dalam dan menunggu 24 jam untuk memastikan tidak ada reaksi iritasi.
Dengan segala manfaatnya, Virgin Coconut Oil bisa menjadi tambahan alami yang bermanfaat untuk gaya hidup sehat dan perawatan kecantikan. Namun, selalu gunakan secara bijak dan konsultasikan dengan ahli kesehatan jika memiliki kondisi khusus.(*)
